Ha már mindent kipróbáltál, de semmi nem működik – és végre szeretnéd megérteni, miért
Visszatérő fáradtság, makacs hasi zsír, falási rohamok, hajhullás – és az érzés, hogy elveszítetted az irányítást a tested felett. Megmutatom, mi áll valójában a tünetek mögött, és hogyan nyerheted vissza az energiádat, az önbizalmadat – drasztikus életmódváltás és tiltólisták nélkül.
“Megint nem sikerült” Ha ismerős ez az érzés – jó helyen jársz.
Minden reggel ugyanaz. Alig, hogy felébredsz, és máris hullafáradtnak érzed magad – pedig tegnap még jól is aludtál, ami már önmagában nagy szó. A reggelit kihagyod, mert hát az a has is napról napra nagyobb. Napközben visszafogod magad, keveset eszel – aztán este már nem bírod, és jön a falási roham, utána pedig a jól ismert bűntudat. Másnap ugyanez.
A hasi zsír nem mozdul – hiába mozogsz, böjtölsz vagy diétázol. Úgy érzed, te már a levegőtől is hízol
Reggel fáradtan ébredsz, lényegtelen mennyit aludtál és napközben alig bírod kávé nélkül
A falási rohamok és az utánuk jövő bűntudat körforgásából nem találod a kiutat
A hajad hullik, a hangulаtod ingadozik – és már nem tudod, mi a normális
Az orvos azt mondja: minden leleted jó és amin átmész az normális, a korral jár
És közben egyre inkább azt gondolod, hogy veled van a baj. Pedig 40 után a tested valóban másképp működik – és ezt más szabályok szerint kell kezelni, én megtanítom neked a miérteket és olyan megoldást adok, amire a testednek valóban szüksége van.
Visszatér az energia, a könnyedség – és az a nő, aki te vagy
Reggel kinyitod a szemed – és nem az az első gondolatod, hogy fáradt vagy. Van energiád elkezdeni a napot, és tudod, mi kerüljön a tányérodra – nem azért, mert szabályok vannak, hanem mert érted, mi miért jó a testednek.
Nincs többé bűntudat evés után. Nincs esti falási roham. Nincs az a hang a fejedben, hogy "megint elrontottam."
Visszatér az energiád – kávé nélkül is indul a napod
A hasi zsír elkezd csökkeni – nem drasztikus diétával, hanem mert a tested végre megkapja, amire szüksége van
Megszűnik a falási rohamok és a bűntudat körforgása – mert megérted, mi váltotta ki
Újra felismered magad a tükörben – és jól érzed magad abban, amit látsz
A hangulatod kiegyensúlyozottabb – a tested és az életed is könnyebbnek érződik
Mindez nem akaraterő kérdése. Hanem a megfelelő információé – és egy rendszeré, ami a te testedhez igazodik.
Melyik való neked?
-
Egyszeri konzultáció
Van egy konkrét kérdésed, amiben elakadtál? Egy konzultáció keretében átbeszéljük, és írásban is megkapod a választ – hogy magabiztosan tudj továbblépni.
Ideális visszatérő ügyfeleknek vagy azoknak, akiknek egy specifikus témában van szükségük iránymutatásra.
-
Reset Program
Készen állsz arra, hogy végre megértsd, mi történik a testedben – és egy működő rendszert kapj, ami az életedbe illeszthető? Ez a program azoknak szól, akik elegük van a próbálgatásból, és tartós változást szeretnének.
-
VIP Mentoring Program
Ha nem csak egy tervet szeretnél, hanem valaki aki végig ott van melletted – kérdez, figyel, és segít a megvalósításban is – ez a program neked szól. Intenzív, személyes mentorálás azoknak, akik a lehető legtöbbet szeretnék kihozni a folyamatból.
1. Egyszeri konzultáció
Elakadtál? Oldjuk meg együtt
Néha nem egy teljes programra van szükséged – hanem arra, hogy valaki szakértő szemmel megnézze, hol tartasz, és megmondja mi a következő lépés.
Mit tartalmaz:
Ingyenes 30 perces előzetes beszélgetés, hogy lássuk tudok-e segíteni
5 napos étkezési napló elemzése
60 perces online konzultáció – átbeszéljük a kérdéseidet, és konkrét javaslatokat kapsz
Írásos összefoglaló, amit bármikor visszanézhetsz
Kinek szól: Visszatérő ügyfeleknek, vagy azoknak akiknek egy konkrét témában van szükségük iránymutatásra – legyen szó étrendről, táplálékkiegészítőkről vagy életmódbeli kérdésről.
Ár: 30.000 Ft
Ha ezt követően 6 hónapon belül belevágsz valamelyik programba, a konzultáció díját beleszámítom az árba.
2. Reset Program
Értsd meg a tested – és szeresd vissza az irányítást
Nem egy újabb diétát kapsz. Megmutatom, mi történik valójában a testedben, miért alakultak ki a tüneteid – és hogyan támogathatod a hormonjaidat apró, élhető lépésekkel. A terv teljes mértékben rád van szabva – az életedre, az ízlésedre, a mindennapjaidra.
Mit tartalmaz:
Ingyenes 30 perces ismerkedő hívás
5 napos étkezési napló elemzése
60 perces állapotfelmérő konzultáció
60 perces tervátadó konzultáció – megérted a miérteket, nem csak a mit
Kéthetente írásos célok és feladatok
Záró 30 perces konzultáció
Személyre szabott táplálékkiegészítő javaslat
Receptek és oktatóanyagok
Írásos összefoglaló a program végén
Üzenetben vagy emailben elérhető vagyok munkanapokon – 48 órán belül válaszolok
Időtartam: 2 hónap
Ár: 89.000 Ft
3. VIP Mentoring Program
Ha nem csak egy tervet szeretnél, hanem egy mentort aki végigkísér
Ez a program azoknak szól, akik nem csak tudni szeretnék, mit kellene csinálni – hanem valóban meg is akarják csinálni. Kéthetente találkozunk, közösen nézzük meg hol tartasz, mi működik és mi nem – és azonnal módosítunk ha kell. Nem vagy egyedül a folyamatban.
Mit tartalmaz:
Ingyenes 30 perces ismerkedő hívás
5 napos étkezési napló elemzése
60 perces állapotfelmérő konzultáció
Laboreredmények értékelése – az eredményeket közösen nézzük át, és a tervet ezekre is alapozzuk
60 perces tervátadó konzultáció – megérted a miérteket, nem csak a mit
Kéthetente 45 perces konzultáció (8 alkalom)
2 hetes célok lebontása és folyamatos finomhangolás
Személyre szabott táplálékkiegészítő javaslat
Receptek, oktatóanyagok, stresszkezelési és meditációs anyagok
Helyettesítési útmutató – mit mivel válthatsz ki, hogy az egész család egészségesebben egyen
Részletes oktatás a makrókról és a táplálkozás alapjairól
Segítség a gyakorlati megvalósításban – hűtő/kamra feltöltés, előrefőzés megtanítása
Mozgástanácsadás – melyik forma illik hozzád, és hogyan növeld az aktivitást a mindennapokban edzőterem nélkül
Praktikus életmód tippek – amikkel nemcsak az étkezést, de a mindennapokat is könnyebbé teszed
Írásos összefoglaló a program végén
Üzenetben vagy emailben elérhető vagyok munkanapokon – 24 órán belül válaszolok, hangüzenetben
Időtartam: 4 hónap
Ár: 199.000 Ft
Amit minden programban megkapsz
Megérted, mi történik a testedben
Nem találgatásból próbálkozol tovább. Megmutatom, miért alakultak ki a tüneteid – a hasi zsírtól és falási rohamoktól a magas koleszterin- vagy trigliceridszintig – és mit üzennek valójában. Ez az a tudás, ami hosszú távon is veled marad.
Személyre szabott megoldást kapsz – nem egy sablont
Nincs két egyforma ügyfelem. A terv teljes mértékben a te életedre, a te tüneteidre és a te mindennapjaidra épül. Nem kell felborítanod az életedet – apró, egymásra épülő lépésekben haladunk.
Nem egyedül csinálod végig
A legnehezebb nem a tudás – hanem a megvalósítás. Ezért vagyok elérhető a konzultációk között is – hogy ne akadj el, ne add fel, és valóban érezd a változást.
„Sokkal jobb egészségi állapotban vagyok, mint 20 évvel ezelőtt”
„Teljes csőd voltam, ma már rendszert látok az egészben"
„Már mindent kipróbáltam, mégsem jött az eredmény. Nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is kimerített: állandó fáradtság, önbizalomvesztés, és az érzés, hogy valamit biztosan rosszul csinálok. Végig éreztem, hogy jó kezekben vagyok. Ma már tudatosan tudom felépíteni az étrendemet – és végre úgy érzem, én irányítom a testemet."
Forgács Melinda
„Kipihentebben ébredek, nyugodtabban alszom."
„Hosszú ideje küzdöttem állandó fáradtsággal és energiahiánnyal, de senki sem tudta megmondani, mi állhat a háttérben. A javasolt változtatásokkal fokozatosan visszatért az energiám: kipihentebben ébredek, nyugodtabban alszom, és a mindennapi stressz sem visel meg annyira."
Tóth Emese
„Sokkal jobb egészségi állapotban vagyok, mint 20 évvel ezelőtt."
„Kezdődő inzulinrezisztenciával fordultam Bernadetthez, hogy megelőzzem a cukorbetegséget. Érthetően elmagyarázta, mi zajlik a szervezetemben, és személyre szabott tervet készített. A laboreredményeim teljesen rendeződtek, a vércukor- és inzulinértékeim normálisak lettek. Ráadásul 8 kilót fogytam, izmosabb és fittebb vagyok, mint valaha."
Hanyecz Béla
Miért épp én?
Háromévnyi orvostudományi, táplálkozástudományi és természetgyógyászati képzés után – amit a manchesteri CNM intézetben végeztem, 6 hónap gyakorlattal – azt tanultam, hogy a tünetek mögött mindig van ok. És azt az okot meg lehet találni.
Számomra a táplálkozás nem tiltás. Szívügyem, hogy ne elvegyünk a tányérról, hanem hozzáadjunk. Nem „jó" és „rossz" ételekben gondolkodom, hanem abban: mire van szüksége a testednek most.
Nem gyors megoldást ígérek, hanem működőt. A cél nem a tökéletesség, hanem hogy ma egy kicsit jobb legyen, mint tegnap.
Fontos számomra, hogy amikor elengedem a kezedet, magabiztosan tudj továbblépni. Nem menüt kapsz – hanem megtanulod, hogyan rakd össze a tányérodat, hogyan olvasd a tested jelzéseit, és hogyan hozz tudatos döntéseket a saját egészségedért.
Ezt hozom én:
3 éves táplálkozásterapeuta diploma – Magyarországon egyedülálló végzettség
Több száz 40 feletti nővel szerzett tapasztalat
Saját egészségügyi kihívások – tudom, milyen belülről
Készen állsz arra, hogy végre megértsd a tested?
Minden program egy ingyenes 30 perces beszélgetéssel kezdődik – ahol elbeszélgetünk, és megnézzük melyik út illik most hozzád. Nincs kötelezettség, nincs nyomás.