Szia, Detti vagyok
Táplálkozásterapeutaként abban segítek a 40 feletti nőknek, hogy a fogyás ne újabb rövid életű diéta legyen, hanem egy olyan életmódváltás, amit a testük és a mindennapjaik is elbírnak.
Hiszek abban, hogy 40 felett nem ugyanazokkal a módszerekkel érdemes dolgoznunk, mint húsz- vagy harmincévesen.
Ezért a munkám középpontjában nem egy újabb szigorú étrend áll, hanem annak megértése, hogy mi történik a testedben, mire van valóban szükséged, és hogyan tudsz ebből egy számodra működő rendszert kialakítani.
Egy másik irányba vitt az élet…
Évekig a pénzügyi szektorban dolgoztam, de a szívem egyre inkább az egészséges életmód felé húzott. Mindig is érdekelt, hogyan működik a testünk, milyen hatással van ránk az étkezés, a stressz, az alvás és az életmódunk.
De nemcsak könyvekből ismerem ezt.
Magam is megtapasztaltam a fáradtságot, az energiahiányt, a plusz kilókat és azt az érzést, amikor pontosan tudod, hogy valami nincs rendben, csak éppen nem tudod, miért.
Később kiderült, hogy autoimmun betegségem van.
Ez még inkább megerősített abban, hogy a táplálkozás nem luxus, hanem az egészségünk egyik alapja.
Ezért döntöttem úgy, hogy a pénzügyi szektor után egy teljesen új irányba indulok. A nemzetközi College of Naturopathic Medicine hároméves, klinikai gyakorlatot is magába foglaló képzésén szereztem diplomát táplálkozásterapeutaként.
Azóta is folyamatosan képzem magam, mert minél többet tudok a testről, annál inkább látom, hogy mennyire kevésbé működik az a megközelítés, amikor mindenkire ugyanazt a módszert próbáljuk ráhúzni.
Ma már abban segítek a hozzám forduló nőknek, hogy megértsék, mi történik a testükben, és megtalálják azt az életmódot, ami nemcsak papíron működik, hanem a saját életükbe is beilleszthető.
Miért épp 40 feletti nők
Röviden, azért, mert újra és újra ugyanazzal találkozom.
Nőkkel, akik korábban már többször lefogytak. Tudják, hogyan kell „diétázni”, ismerik a kalóriaszámolást, próbáltak kevesebbet enni, többet mozogni, kihagyni a vacsorát vagy akár teljesen elhagyni bizonyos ételeket.
Ami régen működött, most már nem működik ugyanúgy.
Közben megjelenik a hasi hízás, nehezebb lesz leadni azt a néhány plusz kilót, változik az étvágy, az energiaszint, az alvás, és gyakran senki nem magyarázta el nekik, hogy mi változott és hogyan lehet ezekhez a változásokhoz alkalmazkodni, hogy közben fogyni is tudjanak.
Szeretnék újra jól érezni magukat a testükben, magabiztosan felvenni azt a ruhát, amit szeretnek. és talán újra elővenni azt a kedvenc nadrágot is, amit már rég félretettek a „talán majd egyszer” kategóriába.
Én pedig pontosan ebben a helyzetben szeretnék segíteni.
Mert 40 felett nem feltétlenül még nagyobb szigorra van szükséged. Sokkal inkább arra, hogy megértsd, mi változott, és ehhez igazítsd azt, ahogyan táplálkozol és élsz.
Ezért a közös munkában nem egy újabb kész étrendet szeretnék rád adni, amit néhány hétig követhetsz. Abban szeretnélek támogatni, hogy kialakíts egy olyan rendszert, amely a tested aktuális igényeihez és a valódi életedhez is alkalmazkodik.
Nem egy újabb diétát szeretnék adni
Azt szeretném, hogy a közös munkánk végére ne csak azt tudd, mit kell enned, hanem azt is értsd, miért.
Hogy tudd, hogyan étkezz úgy, hogy az támogassa a fogyási céljaidat, miközben figyelembe vesszük azt is, ami a testedben és az életedben éppen történik.
Nem hiszek az egyetlen, mindenkire érvényes megoldásban. Abban hiszek, hogy a valóban működő életmódnak hozzád kell igazodnia; az életkorodhoz, a tested változásaihoz, a mindennapjaidhoz, a szokásaidhoz és ahhoz is, amit hosszú távon képes vagy fenntartani. És nem szeretném, hogy mindezt egyedül próbáld megvalósítani.
A közös munka számomra nem azt jelenti, hogy kapsz egy tervet, aztán magadra maradsz vele. A mentorálás, a visszajelzés és az, hogy menet közben együtt igazítjuk a rendszert a te helyzetedhez, ugyanúgy része a folyamatnak, mert nem az a célom, hogy néhány hétig tökéletesen csináld.
Az a célom, hogy végül legyen egy olyan működő rendszered, amivel jól tudsz élni, és amit akkor is tudsz folytatni, amikor már nem én fogom a kezed.
„14 kilót fogytam, de a legnagyobb változás nem a mérlegen látszik."
-
„14 kilót fogytam – de a legnagyobb változás nem a mérlegen látszik."
„Tavaly márciusban 97 kiló voltam. Krónikus fájdalmak, inzulinrezisztencia, megannyi megmagyarázhatatlan tünet. Nem csodát kerestem, csak egy esélyt. Detti szakmai támogatása végig biztos pont volt – tanultam, hibáztam, újraterveztem, és közben fokozatosan visszaszereztem valamit, amit rég elveszítettem: a hitemet önmagamban. Szeptemberre 14 kilót fogytam, az inzulinrezisztencia értékeim javultak, a gyógyszereim száma csökkent. De a legnagyobb változás nem a mérlegen látszik – hanem abban, ahogyan ma önmagamhoz viszonyulok."
Varga Szilvia
-
„Teljes csőd voltam, ma már rendszert látok az egészben."
„Már mindent kipróbáltam, mégsem jött az eredmény. Nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is kimerített: állandó fáradtság, önbizalomvesztés, és az érzés, hogy valamit biztosan rosszul csinálok. Végig éreztem, hogy jó kezekben vagyok – Detti nemcsak szakmailag felkészült, hanem érthetően és támogatóan vezet végig az egész folyamaton. Ma már tudatosan tudom felépíteni az étrendemet, és végre úgy érzem, én irányítom a testemet.
Forgács Melinda
-
„Elmúlt a káosz – most már értem, mi miért történik"
Detti A-Z-ig mindent tud – az IR-ről, a menopauzáról, a diétákról, a hormonokról. Mindezt nagyon strukturáltan, érthetően mondja el. Szívből ajánlom, abszolút rendet tett a fejemben a rengeteg egymásnak ellentmondó információhalmazban."
Komlóssyné Mónika
Amikor nem dolgozom…
A természetben töltött idő számomra nem luxus, hanem szükséglet. Egy jó séta, a friss levegő, a csend – ezek töltenek fel igazán. Legtöbbször Sparkyval, a rodéziai ridgebackemmel indulok útnak, aki nap mint nap mosolyt csal az arcomra.
A főzés pedig igazi szenvedélyem. Számomra a konyha nem kötelező feladat, hanem öröm – talán nem meglepő, hogy az egészséges, finom ételek elkészítése különösen közel áll hozzám.
A család az életem középpontja. Ők adják azt a biztos alapot, ahonnan minden más elindul. A közös étkezések, a beszélgetések, a kirándulások és az együtt töltött egyszerű hétköznapok számomra legalább annyira fontosak, mint a nagy dolgok.
És talán ezért is fontos számomra annyira az, amit a munkámban képviselek: az egészség nem arról szól, hogy mindent tökéletesen csinálunk, hanem arról, hogy jól tudjunk lenni a saját életünkben.
Az egészséges életmód számomra nem egy külön projekt az élet mellett, hanem annak a része, ahogyan jól szeretnék élni.
Ha úgy érzed, hogy a tested változásai miatt eddig mindig csak újabb és újabb módszerekkel próbálkoztál, de most már szeretnéd végre megérteni, mi működhet számodra, nézd meg, hogyan tudok segíteni.
Válaszd ki azt a támogatást, ami most a legjobban illik hozzád, és induljunk el együtt egy olyan életmód felé, amiben nemcsak fogyni tudsz, hanem jól is érzed magad.