Kalóriaszámolás, intenzív edzés, böjt, keto - már mindent kipróbáltál és mégse fogysz?

40 felett – különösen hormonális érintettség esetén – a klasszikus diéták egyszerűen nem működnek. Ha eleged van a bonyolult szabályokból, és végre egy érthető, nőkre szabott rendszert keresel, ez a tanfolyam neked szól.

Beindítom a fogyásom

Ha hormonális problémákkal küzdesz, biztosan ismerős:

  • Állandó fáradtság és energiahiány, még akkor is, ha eleget alszol

  • Hirtelen éhségrohamok és édesség utáni állandó vágy

  • Diéták és fogyókúrák ellenére lassú vagy stagnáló fogyás

  • Hangulatingadozások, puffadás és alvásproblémák, amelyek megnehezítik a mindennapokat

  • Úgy érzed, mintha a tested ellened dolgozna – de nem a te hibád, egyszerűen a testednek másra van szüksége ezek visszafordításához és a tartós fogyáshoz

ITT a megoldás! 6 hetes gyakorlati program

✅ Megtanulod, hogyan étkezz hormonbarát módon egyszerűen és élvezetesen

✅ Bevezetjük a számodra is tartható mozgástervet

✅ Megérted, mi történik a testedben – és hogyan fordíthatod vissza

✅ Konkrét eszközöket kapsz a fogyás beindításához

Csatlakozz az átalakuláshoz!

Valódi nők. Valódi eredmények.

„Amikor a fokozott hajhullás miatt segítséget kértem, teljesen el voltam keseredve. Nem gondoltam volna, hogy ilyen sok minden változhat. Megtanultam jól enni és jól lenni a hajhullásom látványosa (5).png
„Amikor a fokozott hajhullás miatt segítséget kértem, teljesen el voltam keseredve. Nem gondoltam volna, hogy ilyen sok minden változhat. Megtanultam jól enni és jól lenni a hajhullásom látványosa (6).png
„Amikor a fokozott hajhullás miatt segítséget kértem, teljesen el voltam keseredve. Nem gondoltam volna, hogy ilyen sok minden változhat. Megtanultam jól enni és jól lenni a hajhullásom látványosa (7).png
„Amikor a fokozott hajhullás miatt segítséget kértem, teljesen el voltam keseredve. Nem gondoltam volna, hogy ilyen sok minden változhat. Megtanultam jól enni és jól lenni a hajhullásom látványosa (8).png
„Amikor a fokozott hajhullás miatt segítséget kértem, teljesen el voltam keseredve. Nem gondoltam volna, hogy ilyen sok minden változhat. Megtanultam jól enni és jól lenni a hajhullásom látványosa (9).png
„Amikor a fokozott hajhullás miatt segítséget kértem, teljesen el voltam keseredve. Nem gondoltam volna, hogy ilyen sok minden változhat. Megtanultam jól enni és jól lenni a hajhullásom látványosa (10).png
„Amikor a fokozott hajhullás miatt segítséget kértem, teljesen el voltam keseredve. Nem gondoltam volna, hogy ilyen sok minden változhat. Megtanultam jól enni és jól lenni a hajhullásom látványosa (11).png
„Amikor a fokozott hajhullás miatt segítséget kértem, teljesen el voltam keseredve. Nem gondoltam volna, hogy ilyen sok minden változhat. Megtanultam jól enni és jól lenni a hajhullásom látványosa (12).png

Anyagcsere Reset és Fogyás - 6 hetes gyakorlati program

Értéke: 145.400 Ft, de most csak

59.900 forint

Ha belegondolsz, egy táplálkozási konzultáció 30.000 forintba kerül (és soha nem egy alkalomra van szükség), akkor látod, hogy a program messze megéri a befektetést.

A Kisokos segítségével bármikor felelevenítheted a tanultakat, a receptek újra élvezetessé teszik a főzést és a FB zárt közösségnek egy életre a tagja leszel ahol bármikor, bármilyen kérdést feltehetsz és mi segítünk.

Rendeld meg most, szabadulj meg a plusz kilóktól és érezd magad újra jól a bőrödben!

Kezdd a változást ma!

Mit kapsz pontosan?

  • 1. hét: Stabil vércukor alapjai

    Vércukorszint és annak stabilizálása

    Inzulin és a vércukor hullámvasút

    Miért fontos a vércukorszint stabilizálása

    Gyakorlati tippek a stabil vércukorszintért

    Heti célok átbeszélése

  • 2. hét: Étkezési szokások

    Étkezési szokások amik ellened dolgoznak

    Mit együnk és mikor - legjobb ételek hormonális problémák esetén

    Makrok és Praktipkus tippek

    Mennyi az annyi - hogyan építsd fel a tányérod

    Heti célok

  • 3. hét: Mozgás és fehérje jelentősége az IR-ben

    A fehérje fontossága

    Melyik mozgásforma hogyan befolyásolja hormonháztartásod

    Milyen mozgásforma ajánlott

    Hogyan építsünk be mozgást a hétköznapokba következetesen

    Tudatos vásárlás és ételhelyettesítések

  • 4. hét: Stressz és Alváskezelés

    Miért különosen fontos a stressz és alvás hormonális problémáknál?

    Praktikus technikák: légzés, rövid relaxáció, alvási rutin

    Tippek a jobb alváshoz és stresszkezeléshez

    Tudatos vásárlás és hidratálás

    Gyakorlati tippek a zöldségbevitel megkönnyítéséhez

  • 5. hét: Étrendkiegészítők és gyógynövények

    Bélflóra szerepe a hormonális egészségben

    Mikor és miért lehetnek hasznosak a táplálékkiegészítők?

    Mikrotápanyagok - táplálékkiegészítők IR, PCOS, Pajszmirigy, Fogyás, Gyulladáscsökkentés, Stressz támogatására

    Mire figyelj vásárlásukkor és melyek a legjobbak céljaidra

    Természetes forrásaik

  • 6. hét: Időszakos böjt és hosszútávú célok

    Mikor lehet hasznos az időszakos böjt és mire figyelj

    Eddigiek összekapcsolása, holisztikus megközelítés

    Tartós siker kulcsa

    Megcsúszások kezelése

    Egyéni problémák, nehézségek megbeszélése

    Egyéni hosszú távú terv kidolgozása

Ha most csatlakozol az Anyagcsere Reset & Fogyás - 6 hetes gyakorlati programhoz, megkapod az alábbi exkluzív bónuszokat is:

Hormon Kisokos

A leadott tananyag összefoglalása egy színes pdf dokumentumban, hogy bármikor feleleveníthesd amit együtt tanultunk.

7 napos hormonbarát étrend

A megfelelő étkezés fontossága Iés az hormonbarát étkezés legfontosabb pontjai plusz heti mintaétrend 21 színes receptkártyával.

Egyéni mini-konzultáció

A program után egy személyes konzultáció keretében segítséget kérhetsz ha valahol elakadtál vagy valami nem működik.

FB zárt csoport

Nem hagylak magadra, bármikor felteheted a kérdéseidet a programmal kapcsolatban.

Várlak a csoportban egy támogató közösséggel és sok jó tanáccsal.

Lépj az egészségesebb éned felé!

 "Igen, mindez nagyon jól hangzik, DE..."

A leggyakoribb aggályok és a megoldások!

  • Ezt rengetegen mondták, mielőtt belevágtak. Ágota, Zsófi és sok más résztvevő is pontosan így érzett.
    A különbség az, hogy most már értik, miért nem működött eddig – és mit kell másképp csinálniuk hormonális problémák mellett. Ez a program pont arra épül, hogy neked is sikerüljön.

  • Nem akaraterő kérdése. Az IR miatt a tested ellened dolgozik. Ha megtanulod, hogyan fordítsd ezt a javadra, nem lesz szükséged állandó önfegyelemre.
    A program épp arról szól, hogy ne harcolj a testeddel, hanem működj együtt vele.

  • Megértem, hogy ez befektetés. De gondolj bele: hány „csodadiétára”, kiegészítőre, edzőtermi bérletre költöttél eddig, amik nem működtek?
    Ez a program nem egy újabb kidobott pénz, hanem egy befektetés a testedbe, az egészségedbe és az életminőségedbe.
    Sok résztvevő már néhány hét után úgy érzi: „ez volt a legjobb döntésem.”

    Az egészségre nem csak pénz kérdése, hanem idő és önmagunk tisztelete. Ha most rászánod a figyelmet, nemcsak a tested, hanem az életed minden más területe is jobban fog működni.

  • Pontosan tudom, milyen érzés ez – bűntudat, csalódottság, falási rohamok. Nem te voltál a hibás, hanem az, hogy olyan módszereket próbáltál, amik nem veszik figyelembe a hormonális problémákat.
    Ez most más lesz, mert a tested működéséhez igazított rendszerbe kapsz belépést.

  • Semmi gond! A program úgy van felépítve, hogy lassú és fenntartható változásokat hozzon – a saját tempódban haladhatsz. Nem kell mindent egyszerre megváltoztatni.
    Ráadásul minden anyag írásban is a rendelkezésedre áll, így bármikor visszaolvashatod, ha újra kell erősítés.
    Gondolj bele: minden maraton egyetlen lépéssel kezdődik – és te most megtetted az elsőt. 💜

  • Az egészségi változások időt igényelnek – a hormonális egyensúly helyreállítása fokozatos folyamat.
    A jó hír, hogy az első napok vagy hetek után már elkezded érezni a különbséget, ha valóban belevágsz a változtatásokba. Több energia, kevesebb falási inger, nyugodtabb közérzet – ezek mind jelei annak, hogy a tested elkezd veled együttműködni.
    A legfontosabb: légy türelmes magaddal. 💜 És ne feledd, nem leszel egyedül – ha kérdésed vagy nehezebb napod van, én ott leszek, hogy támogassalak.

Anyagcsere Reset és Fogyás - 6 hetes gyakorlati program

Értéke: 145.400 Ft, de most csak

59.900 forint

Elkezdem a változást

> 6 hetes gyakorlati program a hormonális egyensúlyhoz és fogyás beindításához

>Hormon-Kisokos – a 6 hetes tananyag írásos összefoglalója

>7 napos hormonbarát étrend bevásárlólistával és receptekkel

>Egyéni mini konzultáció személyre szabott tanácsokkal

>Zárt, privát Facebook csoport támogatással és motivációval

Ezen a ponton két lehetőséged van...

👉 Folytathatod ugyanúgy, mint eddig:

  • A plusz kilók csak gyűlnek,

  • az energiád egyre kevesebb,

  • önbizalmad szinte nulla,

  • a délutáni kimerültség miatt nehezebb helyt állnod a munkában,

  • jönnek a feledékeny pillanatok, a rossz közérzet és az állandó jojó diétázás.

👉 Vagy dönthetsz a változás mellett:
Megrendeled a programot, csatlakozol a támogató közösségünkhöz, és megkapod mindazt a tudásanyagot, gyakorlati tippeket és étrendi segítséget, amiket könnyen be tudsz építeni a mindennapjaidba. Ha követed az apró lépéseket, tested fokozatosan átalakul, visszanyered az energiád,és újra élvezheted a boldog, kiegyensúlyozott életet. Ráadásul hosszabb, egészségesebb jövő vár rád a szeretteiddel.

Ez a program megad mindent, ami segít a hormonális egyensúly elérésében, a fogyás beindításában és abban, hogy visszanyerd az energiád.

Remélem, találkozunk a programban, és együtt dolgozhatunk azon, hogy egy egészségesebb, könnyedebb és boldogabb élet várjon rád – a szeretteiddel.

Elindulok a fogyás útján!